Normalnya, siklus menstruasi pada wanita terjadi setiap 21-35 hari sekali. Sementara lama menstruasinya normalnya sekitar 3-5 hari.
Tapi ternyata, hal itu nggak terjadi pada setiap wanita. Ada yang siklus haidnya tidak menentu. Kadang lebih cepat, kadang lebih lambat. Bahkan ada juga yang mengalami haid sehari saja, lho! Pernahkah kamu mengalaminya?
Charm Girls mungkin pernah mengalami haid satu hari saja. Gejalanya adalah darah yang hanya keluar sehari saja, dan konsistensinya juga berbeda.
Ciri haid normal di hari pertama biasanya darah akan keluar cukup banyak, tapi kali ini haid cuma satu hari dan sedikit. Bahkan terkadang hanya flek coklat saja.
Tentunya kamu dibuat bingung, kan. Kira-kira apa masalah yang terjadi, ya? Memangnya, haid sehari apakah normal atau tidak? Kita bahas bersama, yuk.
Penyebab haid sehari
Sejauh ini, penyebab haid sehari akan dikaitkan sebagai tanda-tanda kehamilan. Itu memang terkadang benar, tapi masih banyak faktor lain yang bisa menyebabkan kondisi ini, Charm Girls. Berikut beberapa di antaranya yang wajib kamu ketahui, biar tahu haid sehari apakah normal atau tidak:
1.Stres
Hati-hati buat yang sering mengalami stres. Nggak cuma kondisi mental aja yang kacau, tapi kesehatan fisikmu juga terancam. Termasuk mengganggu siklus menstruasi.
Ketika sedang stres parah, haid hanya satu hari pada remaja sangat mungkin terjadi. Bahkan tak jarang ada juga yang tidak mengalami haid sama sekali saking parahnya.
2.PCOS
Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah gangguan hormon yang terjadi pada wanita di usia subur. Hormon androgen pada tubuh mereka berjumlah lebih banyak dari seharusnya.
Kondisi ini cukup serius, Charm Girls. Pasalnya tak cuma bisa menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur, tapi juga menyebabkan gangguan kesuburan atau sulit memiliki anak.
3.Perubahan berat badan drastis
Hati-hati kalau kamu sedang melakukan diet ketat yang ternyata tidak sehat. Jika berat badan turun sangat drastis, ternyata bisa menyebabkan haid satu hari, lho.
4.Pubertas
Haid cuma 1 hari dan sedikit pada remaja juga sangat mungkin terjadi di fase pubertas. Soalnya, fluktuasi hormon kita masih belum stabil dan bisa menyebabkan siklus menstruasi yang sangat sebentar. Termasuk haid hanya dua hari selebihnya flek.
5.Olahraga berlebihan
Jika olahraga dilakukan secara berlebihan, apalagi tanpa diiringi dengan makanan penuh nutrisi yang dikonsumsi, hipotalamus bisa memperlambat atau menghentikan produksi hormon yang mengontrol ovulasi. Dampaknya adalah siklus menstruasi jadi tidak teratur atau jauh lebih pendek.
6.Kehamilan
Bukan tanpa alasan banyak orang yang mengira kalau haid cuma satu hari apakah pertanda hamil. Karena memang iya, Charm Girls.
Salah satu gejala kehamilan adalah keluarnya flek darah. Ketika sel telur yang sudah dibuahi menempel pada lapisan rahim, perdarahan bisa terjadi akibat proses implantasi. Tandanya darah yang keluar hanya sedikit dan warnanya pun merah muda atau coklat.
7.Kehamilan ektopik (hamil anggur)
Tapi ternyata, bukan cuma kehamilan biasa saja yang bergejala perdarahan, tapi juga kehamilan ektopik atau sering disebut hamil anggur. Salah satu cirinya adalah perdarahan yang disertai nyeri panggul.
8.Keguguran
Kalau kamu sedang hamil dan mengalami haid satu hari, itu bisa jadi salah satu tanda keguguran, lho. Waspadai gejala lain seperti kram perut dan nyeri panggul hingga punggung.
9.Menyusui
Ibu menyusui akan memproduksi hormon prolaktin yang bisa mencegah terjadinya menstruasi.
10.Alat kontrasepsi dan konsumsi obat-obatan tertentu
Apakah kamu aktif secara seksual dan sedang menggunakan alat kontrasepsi? Ternyata, hormon yang ada pada alat kontrasepsi bisa menipiskan lapisan rahim dan menyebabkan haid sehari.
Selain itu, obat-obatan pengencer darah, antidepresan, steroid, obat herbal (ginseng), dan tamoxifen juga punya dampak yang sama.
Bagaimana cara mengatasinya?
Lantas, apa yang harus dilakukan jika kita mengalami haid sehari dan darah sedikit?
Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan, tapi harus disesuaikan dengan penyebabnya dahulu. Jika memang penyebabnya adalah gaya hidup yang kurang sehat, kamu bisa mulai mengubahnya secara perlahan.
Coba deh, konsumsi makanan sehat, minum air yang banyak, dan hindari makanan cepat saji. Lalu, lakukan olahraga ringan tetapi rutin. Tak perlu berlebihan hanya untuk menjaga berat badan ideal. Selain itu, coba kendalikan stres sebisa mungkin dengan istirahat yang cukup dan melakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi, yoga, dan lainnya.
Sementara penyebab lain seperti kehamilan, menyusui, dan pubertas tak perlu diambil pusing karena itu sangat normal. Kecuali kalau kamu merasakan gangguan lainnya, ya.
Haruskah ke dokter?
Tapi, tak semua penyebab haid hanya sehari tapi sedikit bisa kamu atasi sendiri di rumah, Charm Girls. Beberapa faktor seperti PCOS, kehamilan ektopik, atau lainnya sebaiknya kamu atasi sesuai saran dokter.
Soalnya, hal-hal tersebut bisa berpotensi membahayakan kondisi dirimu, lho, jika dibiarkan begitu saja. Apalagi kalau penanganannya tidak tepat, malah bisa jadi lebih parah.
Kamu juga sebaiknya datang berkonsultasi dengan dokter kandungan jika sudah melakukan berbagai cara mengatasi di atas tapi kondisi ini masih terus berlangsung selama tiga bulan. Biar tahu apa penyebab pastinya, Charm Girls.
Kalau siklus menstruasimu sudah normal, jangan lupa untuk menggunakan pembalut yang nyaman, ya. Salah satunya adalah Charm Extra Comfort Cooling Fresh Night 42cm. Pembalut malam terpanjang dengan ekstrak daun mint yang memberikan sensasi dingin menyegarkan bisa mengurangi rasa gerah dan lembab.
Pembalut Charm Extra Comfort Cooling Fresh Night juga sudah dilengkapi dengan back wing yang fleksibel dan lebar di bagian belakang, mengikuti gerak tidurmu untuk mencegah bocor samping dan belakang.
Selain varian 42cm, kamu juga bisa coba yang varian 35cm dengan zona triple proteksi dan 29cm dengan zona dobel proteksi yang bisa memberikan perlindungan maksimal sampai belakang meski sedang banyak-banyaknya.
