Pernahkah terpikir bahwa pada masa pubertas keringat keluar lebih banyak, karena berkeringat adalah bagian alami dari pubertas, saat kelenjar keringat menjadi lebih aktif dan tubuh memproduksi lebih banyak hormon.
Meskipun cukup umum, kondisi ini berkeringat berlebihan bisa memengaruhi aktivitas sehari-hari, mulai dari memegang gadget hingga memutar gagang pintu. Masalah emosional, termasuk isolasi sosial dan penurunan kepercayaan diri, dapat terjadi karena keringat yang berlebihan.
Beberapa remaja mungkin menghadapi masalah kulit yang menyakitkan dan menjengkelkan akibat badan mudah berkeringat.
Berkeringat adalah keluarnya cairan dari kelenjar keringat tubuh. Cairan ini mengandung garam. Proses ini juga disebut keringat. Berkeringat membantu tubuh Charm Girls tetap dingin. Keringat umumnya ditemukan di bawah lengan, di kaki, dan di telapak tangan.
Tahukah Charm Girls jumlah keringat yang keluar tergantung pada seberapa banyak kelenjar keringat yang dimiliki. Seseorang dilahirkan dengan sekitar dua sampai empat juta kelenjar keringat, yang mulai menjadi aktif sepenuhnya selama masa pubertas loh, dan yang perlu diketahui, kelenjar keringat pria cenderung lebih aktif.
Berkeringat dikendalikan oleh sistem saraf otonom. Ini adalah bagian dari sistem saraf yang tidak di bawah kendali seseorang. Berkeringat adalah cara alami tubuh untuk mengatur suhu loh Charm Girls.
Hal-hal yang bisa membuat seseorang lebih banyak berkeringat antara lain adalah cuaca panas, latihan, situasi yang membuat gugup, marah, malu, atau takut.
Jelaskan kenapa tubuh mudah berkeringat
Charm Girls, penyebab keringat lainnya bisa termasuk dari konsumsi:
- Alkohol
- Kafein
- Kanker
- Sindrom nyeri regional kompleks
- Situasi emosional atau stres (kecemasan)
- Hiperhidrosis esensial
- Latihan
- Demam
- Infeksi
- Gula darah rendah (hipoglikemia)
- Obat-obatan, seperti hormon tiroid, morfin, obat penurun panas, dan obat gangguan jiwa
- Mati haid
- Makanan pedas (dikenal sebagai "keringat gustatory")
- Suhu hangat
- Berhenti minum alkohol, obat penenang, atau obat penghilang rasa sakit narkotika
Namun, berkeringat secara berlebihan bisa dikarenakan hiperhidrosis, kondisi ini menyebabkan tubuh seseorang berkeringat lebih dari yang dibutuhkan, terkadang tanpa alasan yang jelas.
Berkeringat bisa menjadi tidak nyaman dan memalukan. Perawatan hiperhidrosis (seperti antiperspirant khusus dan terapi berteknologi tinggi) bisa jadi pilihan.
Charm Girls, perlu dipahami bahwa berkeringat adalah bagaimana tubuh mendinginkan dirinya sendiri ketika menjadi terlalu panas contohnya saat berolahraga, sakit atau sangat gugup. Saraf memberitahu kelenjar keringat untuk mulai bekerja. Pada hiperhidrosis, kelenjar keringat tertentu bekerja lembur tanpa alasan yang jelas, menghasilkan keringat yang tidak butuhkan.
Gejala apa yang disebabkan oleh hiperhidrosis?
Gejala hiperhidrosis bisa sangat bervariasi loh Charm Girls, dalam tingkat keparahan dan dampaknya pada kehidupan.
Hiperhidrosis mempengaruhi orang secara berbeda. Keringat mungkin berkumpul di bawah lengan atau di sekitar punggung. Membasahi baju kalian hingga terasa perlu berganti pakaian dan membuat tidak nyaman. Adanya butir keringat di pipi atau dahi. Hingga basah di tangan atau terasa berkeringat di kaus kaki.
Cara mengontrol keringat
Hal yang bisa dilakukan untuk mengontrol atau bahkan menghilangkan keringat berlebihan adalah dengan berkonsultasi. Rujukan ke dokter kulit (spesialis kulit) untuk perawatan hiperhidrosis mungkin bisa dilakukan. Dokter bisa merekomendasikan perubahan gaya hidup atau obat-obatan.
Kenapa tubuh jadi mudah berkeringat saat mengalami masa pubertas juga kerap jadi pertanyaan. Kebanyakan orang mulai memperhatikan keringat berlebih selama masa remaja mereka. Untuk didiagnosis dengan hiperhidrosis, seseorang harus mengalami keringat berlebih setidaknya selama enam bulan dan mengesampingkan alasan medis lainnya.
Tetapi membantu mengelola keringat ekstra Charm Girls bisa mencoba beberapa metode, yang paling mudah adalah minum air, agar tetap terhidrasi dan membantu mengatur suhu tubuh.
Kenakan pakaian yang ringan dan menyerap keringat, seperti katun dan yang longgar dan memungkinkan aliran udara yang baik.
Gunakan antiperspiran dengan kekuatan klinis, digunakan pada malam hari, memberi bahan waktu untuk bekerja dan menyerap ke dalam tubuh.
Kenakan sepatu kulit dan coba kenakan sepatu yang berbeda dari hari ke hari, atau gunakan bedak kaki untuk kaki berkeringat berlebihan. Kemudian gunakan sabun yang lebih lembut di kulit.
Selain itu, ada beberapa pilihan makanan yang mungkin ingin perlu dihindari badan mudah berkeringat jika keluar untuk makan siang atau dalam situasi sosial di mana tidak ingin berkeringat, pertama hindari makanan pedas, karena tubuh akan bereaksi terhadap makanan pedas membuat badan mudah berkeringat.
Kafein juga tidak disarankan karena merangsang kelenjar adrenal dan menyebabkan telapak tangan, kaki, dan ketiak kita berkeringat.
Namun yang perlu diingat terakhir adalah bahwa berkeringat adalah hal yang benar-benar alami dan memiliki tujuan. Ada beberapa cara untuk mengurangi keringat, atau menyembunyikan efeknya, jika Charm Girls merasa perlu. Jika kamu merasa berkeringat dalam jumlah yang luar biasa banyak, konsultasikan dengan dokter karena saran ahli dapat membantu.
